തരംഗമായി ‘ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്’ പാനീയങ്ങൾ; അമിത ഉപയോഗത്തിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പുമായി വിദഗ്ധർ

 

വിപണികളിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും ഇപ്പോൾ ‘ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്’ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്  ചർച്ച. ടിക്‌ടോക്  പോലുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ #electrolytes എന്ന ഹാഷ്‌ടാഗിൽ മാത്രം നാലര ലക്ഷത്തിലധികം പോസ്റ്റുകളാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ആകർഷകമായ നിറങ്ങളിലുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പൗഡറുകളും പാനീയങ്ങളും വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മാനസിക ഏകാഗ്രതയും കായികക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസർമാരും ഇതിൻ്റെ പ്രചാരകരും അവകാശപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലാവരും ദിനംപ്രതി കുടിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ആരോഗ്യവിദഗ്ധർക്കിടയിൽ ചർച്ചകൾ സജീവമാണ്.

യഥാർത്ഥത്തിൽ കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കോ, കടുത്ത ചൂടിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കോ, പനി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാതുക്കൾ വൻതോതിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കോ മാത്രമേ ഇത്തരം കൃത്രിമ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പാനീയങ്ങളുടെ ആവശ്യമുള്ളൂവെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. സാധാരണക്കാരായ ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമായ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ സമീകൃതമായ ആഹാരക്രമത്തിലൂടെയും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും തന്നെ ലഭിക്കും.

ആവശ്യമില്ലാതെ ഇത്തരം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക ധാതുക്കളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, സോഷ്യൽ മീഡിയ ട്രെൻഡുകൾ മാത്രം നോക്കി ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ ഡയറ്റീഷ്യന്റെയോ ഉപദേശം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കുമെന്നും അധികൃതർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, കരിക്കിൻ വെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങളാണ് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമെന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.