ചിയ സീഡ് അമിതമായി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

 

 

 

 

ചിയ സീഡിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചിയ സീഡ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ശേഷമോ പുഡ്ഡിം​ഗ്, സാലഡ് എന്നിവയിലെല്ലാം ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ, ചിയ സീഡ് കഴിക്കുന്നത് ചിലരിൽ അലർജി, മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു.

ചിയ സീഡ് ചിലരിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കാമെന്ന് അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് അലർജി, ആസ്ത്മ ആൻഡ് ഇമ്മ്യൂണോളജി വ്യക്തമാക്കുന്നു. ചില വ്യക്തികൾ വലിയ അളവിൽ ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമായേക്കാം. ചിയ വിത്തുകൾ വളരെയധികം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ കുടലിലെ ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് മലബന്ധത്തിന് ഇടയാക്കുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ പൂജ കെഡിയ പറയുന്നു.

ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ രക്താതിമർദ്ദം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് വിദ​ഗ്ധ നിർദേശം ലഭിച്ച ശേഷം മാത്രം കഴിക്കുക.